STLiNE PILATES 西船橋店

Journalブログ・お知らせ

身体を整えるヒントと、
西船橋店からのお知らせ。

2026.04.28ブログ

水分をとっているのに身体が重い人へ｜巡りやすい身体づくりのヒント

「水はちゃんと飲んでいるのに、なんだか身体が重い」「むくみやすいし、すっきりしない日が多い」「夕方になると脚も身体もだるい」そんな感覚がある方は、水分の量だけでなく、身体が巡りやすい状態になっているかを見直してみる必要

2026.04.26ブログ

生理前になると、いつもより身体が重い。脚やお腹まわりがむくみやすい。眠いのにすっきりしない。なんとなくやる気も出ない。こうした変化に悩んでいる方は少なくありません。それなのに、「気持ちの問題かも」「いつも通り動かないと

2026.04.22ブログ

在宅勤務やデスクワークが続くと、肩や腰の不調は気になりやすいですが、意外と見落とされやすいのが「お尻の筋肉がうまく使えていない状態」です。普段あまり意識しない部分ですが、お尻は立つ・歩く・階段をのぼるといった日常動作の

2026.04.17ブログ

「寝つきは悪くないのに、夜中に何度か目が覚める」「朝まで寝たはずなのに疲れが残る」「忙しい日ほど、布団に入っても身体が休まらない」そんな感覚がある方は、睡眠時間ではなく、眠る前の身体の状態に原因があるかもしれません。

2026.04.13ブログ

「体重はそこまで増えていないのに、脚だけ太く見える」「歩くと前ももがパンパンになる」「運動しているのに、脚のラインがきれいにならない」そんな悩みを持つ方は少なくありません。特に、通勤でよく歩く方や、普段からそれなりに活

2026.04.09ブログ

「ピラティスを始めてみたいけれど、マットとリフォーマー、何が違うのかわからない」そう感じている方はとても多いです。最近はSNSや動画でもピラティスを見かける機会が増えましたが、いざ始めようと思うと、「自分にはどちらが合

2026.04.04ブログ

朝は平気なのに、夕方になると脚がパンパン。ブーツやパンプスがきつく感じる。そんな悩みを抱えている方は多いです。このエリアは通勤で電車に乗る方も多く、座りっぱなし・立ちっぱなしの両方が起こりやすい生活リズムです。むくみは

2026.04.01ブログ

「気づくといつも足を組んでいる」そんなクセがある方は少なくありません。特にデスクワークや電車移動が多い生活では、無意識のうちに楽な姿勢に逃げやすくなります。足を組むこと自体が一瞬で身体を悪くするわけではありません。です

2026.03.27ブログ

「姿勢を良くするだけで痩せて見える」「姿勢が変わると5歳若返る」そんな話を聞いたことはありませんか? 実は、姿勢の変化は体重以上に見た目を左右します。姿勢が悪いとどう見える? まず、悪い姿勢がどんな印象を与えるか見てみ