STLiNE PILATES 西船橋店

Journalブログ・お知らせ

身体を整えるヒントと、
西船橋店からのお知らせ。

2026.03.24ブログ

ジムが続かない人にパーソナルが向いている理由

「ジムに入会したけど3ヶ月で行かなくなった」そんな経験はありませんか? 実はジムが続かないのは、意志の弱さではありません。パーソナルトレーニングが向いている可能性があります。ジムが続かない5つの理由 1. 何をすればい

2026.03.20ブログ

「疲れやすい」「集中力が続かない」「寝ても疲れが取れない」。その原因、実は「浅い呼吸」かもしれません。現代人の多くが、無意識に呼吸が浅くなっています。正常な呼吸と浅い呼吸の違い正常な呼吸: 浅い呼吸: 簡単なチェック

2026.03.17ブログ

「あぐらがかけない」「しゃがむのがつらい」そんな症状はありませんか? 股関節の硬さは、単なる柔軟性の問題ではなく、全身の不調を引き起こします。股関節が硬いとは? 股関節は、人体で最も大きく、最も自由度の高い関節です。前

2026.03.13ブログ

「柔軟性を高めたい」「体の不調を改善したい」そう考えたとき、ストレッチとピラティス、どちらを選べば良いのでしょうか? 実は、この2つは目的も効果も異なります。ストレッチとはストレッチは、筋肉や腱を伸ばして柔軟性を高め

2026.03.10ブログ

「週3回ジムに通っているのに痩せない」「毎日ランニングしているのに体重が減らない」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、運動しているのに痩せない人には共通する見落としがあります。運動しても痩せない5つの落とし穴 1.

2026.03.06ブログ

「40代になってから急に太りやすくなった」「昔と同じ食事量なのに体重が増える」そんな悩みを抱えていませんか? 実は40代の体型変化は、代謝の低下だけが原因ではありません。 40代で起こる体の変化 40代は体に大きな変化が

2026.03.03ブログ

「体が硬いからヨガやピラティスは無理」と諦めていませんか? 実は、体が硬い人こそピラティスを始めるべき理由があります。体が硬いとはどういう状態? 体が硬いとは、関節の可動域が狭く、筋肉の柔軟性が低い状態を指します。具体

2026.02.26ブログ

「肩こりがずっと治らない」「マッサージに行ってもすぐ戻る」そんな悩みを抱えていませんか? 実は肩こりが慢性化する人には、姿勢以外にも共通する原因があります。肩こりが慢性化するメカニズム肩こりは、首や肩周りの筋肉が緊張

2026.02.19ブログ

反り腰に悩む方が増えています。ストレッチを毎日続けているのに、なぜ改善しないのでしょうか? 6実は、反り腰の原因は筋肉の硬さだけではありません。反り腰とは何か? 反り腰は、腰椎が前方に過度に湾曲した状態を指します。正常